Als je in het leven dichtbij jezelf kunt blijven, is het mogelijk om te vinden wat nodig is om jouw hart te vullen. Door de hectiek van deze wereld raken we onszelf een beetje kwijt. We hebben geleerd om goed te zijn voor onze omgeving; partner, kinderen, ouders, de juf op school enz. We worden zo beïnvloed door externe factoren die ons bezighouden, dat we vaak vergeten hoe belangrijk rust en aandacht voor onszelf zijn. Als je goed voor jezelf kunt zorgen en weet wat je zelf nodig hebt, kun je ook echt iets voor een ander betekenen. We hebben allemaal een innerlijke krachtbron waar wij bij terug kunnen komen, als dit nodig is. Met ademhalingsoefeningen, meditaties, visualisaties en ervaringsgerichte oefeningen is het mogelijk om jouw essentie te herontdekken.
