Essentiële Therapie is een psychosociale therapie die je inzicht geeft in je belemmerende patronen. Je leert deze patronen herkennen. Dit doen we samen, door middel van individuele gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen. Door deze oefeningen en gesprekken krijg je inzichten waarmee je anders kijkt naar jezelf en je omgeving.
Samen kijken we in je leven hoe de belemmerende patronen zijn ontstaan. Soms zijn deze patronen overgenomen van één van de ouders. Soms zijn ze ontstaan om pijnlijke ervaringen niet te hoeven voelen. Als je de patronen kunt herkennen, kun je leren begrijpen waarom je ze hebt ontwikkeld. Als je begrijpt waarom je bepaalde dingen doet, kan er acceptatie ontstaan. Door begrip en acceptatie wordt het mogelijk om andere keuzes te maken. In het ‘nu’ kun je altijd kiezen om het anders te doen! Bij Essentiële Therapie bepaalt de cliënt hoe de therapie verloopt. De therapeut begeleidt in het bewustwordingsproces. In de Essentiële Therapie gaan we er van uit dat alles energie is en dat ieder individu vanuit zijn eigen kern, essentie, weet wat hij nodig heeft. Bij elke sessie wordt er gekeken naar wat aandacht nodig heeft. De diagnose en de behandeling worden dus steeds bijgesteld want energie is altijd in beweging.